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两个月宝宝怎样睡眠才好?
作者:zhongwei 时间2019-10-12       浏览0次

    在人们的印象里,新生儿都是吃完了睡,睡晚了吃的,并且一天中的大部分时间都在睡觉。其实,宝宝在3岁之前每天的睡眠时间是很长的,并且睡眠减少会不利于宝宝身体的生长发育。那么两个月左右的宝宝应当怎样睡才好?下面99香蕉网就来简要的说明一下。

    两个月宝宝忽然睡眠少的原因

    1、外在因素:如饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

    2、内在因素:小儿的内在因素对睡眠也有影响,大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,夜间约3-4小时交替一次。

    3、婴儿和幼儿可能深睡和浅睡的交替时间更短一些,约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝,在浅度睡眠到来时,可以较好地自我调整,重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人,无法自我调整入睡,所以就从浅度睡眠中醒来。

    婴儿睡眠少的原因?

    1、缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。

    2、白天太兴奋或环境的变化 如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

    以上就是关于两个月婴儿忽然睡眠少怎么回事,做的简单介绍。总之这期间妈妈可以多加爱抚宝宝,给宝宝增加安全感,另外要找的宝宝睡眠少的原因,针对引起睡眠少原因进行改动,好可以到医院检查宝宝是否缺乏微量元素,如果是缺乏微量元素引起的睡眠不稳,及时补给就好。

    两个月宝宝睡眠时间多少正常

    两个月大的宝宝对外面的世界还是陌生的,而且两个月宝宝的发育也需要通过睡觉来完成。两个月的宝宝睡眠时间很大一部分会受到喂食频率的影响,因为两个月的宝宝已经养成了一定的进食习惯,不会持续的哭闹,但是妈妈还是应该设置一个具体的时间段来喂食宝宝,一般来说,两个月宝宝一天喂食7次,每次间隔3个小时左右,因此两个月的宝宝睡眠时间每天基本保持在18个小时左右。

    两个月的宝宝睡眠时间还要受到白天活动的影响,不同于第一个月,两个月的宝宝已经会有一些白天的活动了,此时妈妈会把宝宝适当的抱到屋外,吸收新鲜空气,而宝宝看到外面新鲜的世界,自然会有1.5个小时的好奇,所以妈妈们白天可以将宝宝带出屋外活动,这样的频率一天2、3次就可。有了这些活动时间,宝宝在晚上会睡得更香。两个月的宝宝睡眠时间也就是白天减少了,夜晚睡眠更佳了。

    两个月的宝宝睡眠时间在白天减少了,因而就更应该提升夜晚睡觉的质量。两个月的巴宝宝的睡眠时间在夜晚就是受到尿湿的影响最大,所以妈妈们每晚跟换尿布的时间就是一个分割线,此时可能会吵醒宝宝,因此动作一定要轻柔,一般来说,两个月的宝宝的睡眠时间在晚上应该在10个小时左右。

    婴儿睡眠的特点

    根据新生儿睡眠深浅程度,可以将婴儿睡眠分为六类:两种睡眠情况(深睡和浅睡),三种觉醒状态(安静、活动、哭泣),还有一种瞌睡状态。

    1、安静睡眠(深睡)

    宝宝眼睛闭着,面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀,除了偶尔出现惊跳等小动作外,一直处于休息状态。

    2、活动睡眠(浅睡)

    一般说来,深睡和浅睡的时间差不多,在觉醒前会处于浅睡状态。眼睛会短暂睁开一下,眼睑颤动,能观察到眼球在快速运动。呼吸不规则,频率比深睡状态要快。肢体会偶尔活动,面部表情也丰富,有时会做咀嚼、吸吮状。

    3、瞌睡

    此状态通常发生在快入睡时或刚醒时。眼睛不全闭,眼睑闪动,目光微滞,反映迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情,睡眠不安稳,容易被惊吓。此时,要保持安静,不要因为一些小幅度动作就觉得宝宝醒了,然后去打扰宝宝睡觉。

    睡眠时突然大哭

    两个月的宝宝本来应该是睡眠最好的时候,但是有的宝宝睡眠不怎么好,往往会出现睡觉睡着睡着突然大哭起来的情况,那么两个月宝宝睡觉突然大哭是怎么回事呢?应该如何应对宝宝出现的这种情况呢?

    1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

    2、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

    3、注意肛门外有无蛲虫。

    4、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

    5、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

    6、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

    7、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

    8、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。

    两个月宝宝睡眠容易被惊醒怎么办

    经常有家长发现两个月大的宝宝睡觉爱惊醒,稍微有点动静宝宝就醒了,那么两个月大的宝宝容易惊醒的原因有哪些呢?今天99香蕉网就给大家来分析一下。

    1、白天受到惊吓

    两个月大的宝宝的神经系统比较脆弱,白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等,会导致晚上睡不安稳。如果状况轻微,爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自动痊愈。情况严重的话,可以去医院检查,医师可能会开一些镇定的药物。

    2、过分安静的环境

    有些爸妈非常担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,相互交流都要比手势和传纸条。这样反而造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒来。所以,在宝宝出生的时候就要注意,不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉,让宝宝习惯有声音也能入睡。

    3、玩得太疯狂

    宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯狂,晚上特别易惊醒和尿床。不过,通常几天就会改善,因此,尽可能在睡前一个小时,让宝宝做一些静态的活动,以沉淀情绪。

    4、乳头或奶嘴依恋

    不论是采取哪种哺喂方式,宝宝都可能会产生乳头依恋,区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头或奶嘴入睡,一旦发现乳头或奶嘴不见了即大哭起来。因此,最好一开始就避免含乳头或奶瓶入睡的习惯,如果不行时,也可以考虑使用安抚奶嘴。

    5、关注太多

    好不容易哄睡着了,一放到床上就哭,其根本原因就是,长期抱得太多,使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之,就越来越难放下来令他安睡。可以用几天时间狠下心,给宝宝「断抱」,当然,你也是可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天,不过,可能因此就得了妈妈手。

    宝宝生来就有某种感应能力,在似醒非醒的时候能感受他人注视的目光。如果有人看着,他可能就会醒来,如果没有人注视,宝宝就会继续睡。

    新手爸妈总觉得宝宝怎么看也看不够,往往站在床头良久不肯离开。另外,一些爸妈担心宝宝会怕黑,或者害怕对宝宝照顾有闪失,往往晚上睡觉时不关灯。这些做法都不利于宝宝建立正常的睡眠规律。

    6、缺乏安全感

    如果宝宝睡觉容易惊醒,首先要排除病理上的原因,查看宝宝是否有身体不适的问题。此外,宝宝因为缺乏安全感也容易醒来,特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧。

    对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,例如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、蚊帐、靠垫等物。并且让宝宝有固定的睡眠环境,例如睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

    如何促进和调整宝宝的睡眠

    两个月的宝宝和刚出生的宝宝相比,睡眠时间会有所减少,平均每天在十五六个小时,并且大多数是在晚上,不过每个宝宝的具体情况不一样,睡眠时间长短也有差异,对于睡眠不好的宝宝,家长还应该帮助宝宝调整他们的睡眠。

    很多宝宝到了两三个月的时候,睡眠相对比较规律了,一般一天可睡十五六个小时,特别是晚上睡着的时间更长一些,但也有一些个别的宝宝黑白颠倒了,这让家长非常苦恼?该怎么让宝宝晚上睡得更好呢?针对这种情况,要采取相应的措施,帮助宝宝来调整睡眠。

    宝宝两个月左右的时候,每天的睡眠时间大概为十五六个小时,白天睡觉的时间比较短,通常会有三四个小时,而晚上更多一些,并且吃奶的次数会少,有的宝宝一晚上甚至能够连续睡五六个小时,也有个别能够睡整晚上的。

    很多宝宝在晚上的时候会醒来,并且有哭闹的情况,这个时候家长可不要先去管宝宝,让他哭一会儿,慢慢的自己平静下来就能够重新进入睡眠了。

    宝宝睡得好,身体才能够更好的发育,但如果宝宝睡得不安稳的话,家长还需要帮助他们调整。

    首先要注意调整宝宝的生物钟,爸爸妈妈每天可按时给宝宝喂奶,确定上床的时间,慢慢养成良好的睡眠习惯,生物钟就调整过来了。

    其次,在晚上最后一次哺乳之后,不要让宝宝马上睡着,而应该陪他多玩一会儿,或放一些轻松的音乐。

    再次,家长要让宝宝知道白天和黑夜的差别,白天家里要亮一些,让光很好的照进来,晚上应该暗一些。

    最后,要为宝宝营造舒适的睡眠环境,温度要舒适,盖的被褥厚度要合适。

    总的来说,两个月宝宝的睡眠时间,每天大概为十五六个小时,这是绝大多数孩子的情况,但也有一些个别孩子,会稍微长一点或稍微短一点儿,只要宝宝身体正常发育,饮食也比较好使,精神状态也不错的话,长一点短一点都是可以的。


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