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婴儿睡眠少是什么原因
作者:zhongwei 时间2019-09-17       浏览0次

    对于婴儿,睡眠时间应达到13小时以上,以确保宝宝能够安心休息。但是,有些婴儿睡得很短,晚上只睡几个小时,所以要了解宝宝睡眠少都有哪些原因?

    婴儿睡眠的原因很少

    一外部因素

    1,饥饿:三个月内新生儿和婴儿多见。这需要通过哺乳或喂养来解决。这可以在有睡前用餐的年龄较大的婴儿中排除。天气干燥时,宝宝可能会在晚上口渴。

    2,缺钙:缺钙是小婴儿睡眠不稳定的主要原因之一,大多数都会考虑它。缺钙,血钙减少,导致大脑植物性神经兴奋性增加,导致宝宝夜醒,夜间恐怖,夜间激动,睡眠不安。解决方案是给婴儿补充钙和维生素D,并获得更多的阳光。 A.补钙:每日补钙300-500mg。 B.补充VD:每天400-800 iu。

    3,太热了:现在宝宝戴着盖子大多是热的一面。婴儿是否有点凉爽并不重要。太多的热量会让他感到不舒服和生病。如果室温很高,并且戴着睡袋,并盖上小被子,宝宝自身的散热能力差,会觉得发烫和醒来。当宝宝睡觉时,室内空气应清新,室温适中,床上用品柔软,厚度适宜。宝宝应该换松软的衣服,这样可以使宝宝全身放松,睡得舒服。

    4,腹胀:1岁以内的宝宝会出现这种情况。如果你在睡觉前吃太多,或者在没有bel气和发泄的情况下喝牛奶,你的宝宝会因腹胀而醒来。年龄较大的婴儿在睡觉后几小时内往往会吃不易消化的食物。注意按摩,排气和调整饮食都可以解决。食用婴儿的积累可以用中药治疗。

    5,潮湿,想要尿尿:因为尿布太湿或太紧,也会使宝宝不舒服。当一些婴儿想要小便时,不想在小便裤上轻易小便,也可以折腾并转向不安。认真观察,治疗,将得到解决。

    6,日间过于兴奋或环境变化:婴儿的一点点睡眠障碍也可能与白天过度兴奋或紧张,日常生活变化有关。出门,改变睡眠模式,搬到新房子,新保姆和陌生人等事情。例如,旧保姆的离开会导致宝宝晚上不安地睡觉。照顾者的频繁更换也显着增加了儿童睡眠障碍的发生率。白天睡得太多也会影响晚上的睡眠。

    7,出牙或身体不适:宝宝出牙期会经常出现睡眠不稳的现象。有时候,经过几个晚上的反复斗争,母亲发现宝宝的牙龈出了小白牙。长牙仍然很痛苦。其他疾病也可能导致睡眠障碍。患病或发烧前一天晚上常常焦躁不安。这需要仔细观察和判断。

    二内部因素

    婴儿的内在因素也在睡眠中发挥作用:大脑的神经发育尚不成熟。孩子尚未在生理上建立固定的时间表。婴儿生物钟的昼夜节律的调整取决于婴儿生理成熟度的协调。调查显示,婴儿神经系统兴奋性高,生理成熟往往较晚,容易出现睡眠不安全的情况。这些婴儿往往比那些睡得更好的婴儿更活跃,外向和敏感。

    人的睡眠分为深度睡眠和轻度睡眠,晚上约3-4小时交替进行。婴儿和学步儿童可以在较短的时间内在深度和轻度睡眠之间交替,一次约2-3小时。成年人和许多晚上睡觉的婴儿能够更好地重新调整自己,并在轻度睡眠时恢复深度睡眠。还有许多小婴儿,甚至许多成年人无法适应睡眠,所以他们在昏昏欲睡的时候醒来。

    很多都是母乳喂养的婴儿,无法调整,心理上渴望爱抚,母亲的乳房无疑是她最大的安慰。当然,有时拥抱睡眠,而步行摇晃等也可以有效。特别是随着神经系统和大脑皮层活跃的发展,宝宝越长大,就越有可能无法自我调节。这就是为什么婴儿睡得更糟,四五个月后醒来的时间比他们年轻时更多。

    新生儿睡眠特征

    来自美国和荷兰的心理学家仔细观察并研究了新生儿的行为,根据新生儿的觉醒和睡眠程度将他们分为六种意识状态:两种睡眠状态 - 安静的睡眠(深度)睡眠)和主动睡眠(轻度睡眠);三种唤醒状态 - 安静的唤醒,积极的唤醒和哭泣;另一种是睡眠和觉醒,睡意状态之间的过渡形式。

    (1)安静的睡眠:婴儿的面部肌肉放松,眼睛闭合。除了偶尔的抽搐和嘴巴的轻微移动之外,整个身体都没有运动。呼吸非常均匀。宝宝完全休息了。

    (2)活动睡眠状态:眼睛通常是闭合的,只是偶尔会短时间打开,眼睑有时会颤动,经常可见眼球在眼睑下迅速运动。呼吸不规律,比安静的睡眠稍快。手臂,腿和整个身体偶尔会移动。面孔经常表现出有趣的表情,例如鬼脸,笑容和皱眉。有时会发生吮吸或咀嚼。在觉醒之前,通常处于这种活跃的睡眠状态。这两种睡眠时间约占一半。

    (3)困倦状态:通常在醒来后或入睡前发生。眼睛半开半闭,眼睑闪烁,眼球在闭眼前可能会卷起。眼睛瞪着,反射迟钝。有时微笑,皱眉或皱起嘴唇。它常常伴有轻微的惊吓。当小宝宝处于这种睡眠状态时,要确保他尽量安静地睡觉,切不可因为他的一些小动作,小小的表情而误以为“宝宝醒了”,“需要护理“并打扰他。

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