对于婴儿，睡眠时间应达到13小时以上，以确保宝宝能够安心休息。但是，有些婴儿睡得很短，晚上只睡几个小时，所以要了解宝宝睡眠少都有哪些原因？

婴儿睡眠的原因很少

一外部因素

1，饥饿：三个月内新生儿和婴儿多见。这需要通过哺乳或喂养来解决。这可以在有睡前用餐的年龄较大的婴儿中排除。天气干燥时，宝宝可能会在晚上口渴。

2，缺钙：缺钙是小婴儿睡眠不稳定的主要原因之一，大多数都会考虑它。缺钙，血钙减少，导致大脑植物性神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒，夜间恐怖，夜间激动，睡眠不安。解决方案是给婴儿补充钙和维生素D，并获得更多的阳光。 A.补钙：每日补钙300-500mg。 B.补充VD：每天400-800 iu。

3，太热了：现在宝宝戴着盖子大多是热的一面。婴儿是否有点凉爽并不重要。太多的热量会让他感到不舒服和生病。如果室温很高，并且戴着睡袋，并盖上小被子，宝宝自身的散热能力差，会觉得发烫和醒来。当宝宝睡觉时，室内空气应清新，室温适中，床上用品柔软，厚度适宜。宝宝应该换松软的衣服，这样可以使宝宝全身放松，睡得舒服。

4，腹胀：1岁以内的宝宝会出现这种情况。如果你在睡觉前吃太多，或者在没有bel气和发泄的情况下喝牛奶，你的宝宝会因腹胀而醒来。年龄较大的婴儿在睡觉后几小时内往往会吃不易消化的食物。注意按摩，排气和调整饮食都可以解决。食用婴儿的积累可以用中药治疗。

5，潮湿，想要尿尿：因为尿布太湿或太紧，也会使宝宝不舒服。当一些婴儿想要小便时，不想在小便裤上轻易小便，也可以折腾并转向不安。认真观察，治疗，将得到解决。

6，日间过于兴奋或环境变化：婴儿的一点点睡眠障碍也可能与白天过度兴奋或紧张，日常生活变化有关。出门，改变睡眠模式，搬到新房子，新保姆和陌生人等事情。例如，旧保姆的离开会导致宝宝晚上不安地睡觉。照顾者的频繁更换也显着增加了儿童睡眠障碍的发生率。白天睡得太多也会影响晚上的睡眠。

7，出牙或身体不适：宝宝出牙期会经常出现睡眠不稳的现象。有时候，经过几个晚上的反复斗争，母亲发现宝宝的牙龈出了小白牙。长牙仍然很痛苦。其他疾病也可能导致睡眠障碍。患病或发烧前一天晚上常常焦躁不安。这需要仔细观察和判断。

二内部因素

婴儿的内在因素也在睡眠中发挥作用：大脑的神经发育尚不成熟。孩子尚未在生理上建立固定的时间表。婴儿生物钟的昼夜节律的调整取决于婴儿生理成熟度的协调。调查显示，婴儿神经系统兴奋性高，生理成熟往往较晚，容易出现睡眠不安全的情况。这些婴儿往往比那些睡得更好的婴儿更活跃，外向和敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和轻度睡眠，晚上约3-4小时交替进行。婴儿和学步儿童可以在较短的时间内在深度和轻度睡眠之间交替，一次约2-3小时。成年人和许多晚上睡觉的婴儿能够更好地重新调整自己，并在轻度睡眠时恢复深度睡眠。还有许多小婴儿，甚至许多成年人无法适应睡眠，所以他们在昏昏欲睡的时候醒来。

很多都是母乳喂养的婴儿，无法调整，心理上渴望爱抚，母亲的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时拥抱睡眠，而步行摇晃等也可以有效。特别是随着神经系统和大脑皮层活跃的发展，宝宝越长大，就越有可能无法自我调节。这就是为什么婴儿睡得更糟，四五个月后醒来的时间比他们年轻时更多。

新生儿睡眠特征

来自美国和荷兰的心理学家仔细观察并研究了新生儿的行为，根据新生儿的觉醒和睡眠程度将他们分为六种意识状态：两种睡眠状态 - 安静的睡眠（深度）睡眠）和主动睡眠（轻度睡眠）;三种唤醒状态 - 安静的唤醒，积极的唤醒和哭泣;另一种是睡眠和觉醒，睡意状态之间的过渡形式。

（1）安静的睡眠：婴儿的面部肌肉放松，眼睛闭合。除了偶尔的抽搐和嘴巴的轻微移动之外，整个身体都没有运动。呼吸非常均匀。宝宝完全休息了。

（2）活动睡眠状态：眼睛通常是闭合的，只是偶尔会短时间打开，眼睑有时会颤动，经常可见眼球在眼睑下迅速运动。呼吸不规律，比安静的睡眠稍快。手臂，腿和整个身体偶尔会移动。面孔经常表现出有趣的表情，例如鬼脸，笑容和皱眉。有时会发生吮吸或咀嚼。在觉醒之前，通常处于这种活跃的睡眠状态。这两种睡眠时间约占一半。

（3）困倦状态：通常在醒来后或入睡前发生。眼睛半开半闭，眼睑闪烁，眼球在闭眼前可能会卷起。眼睛瞪着，反射迟钝。有时微笑，皱眉或皱起嘴唇。它常常伴有轻微的惊吓。当小宝宝处于这种睡眠状态时，要确保他尽量安静地睡觉，切不可因为他的一些小动作，小小的表情而误以为“宝宝醒了”，“需要护理“并打扰他。