1.宝宝为何睡得少

1.1让宝宝在白天玩得更多

两个月大的婴儿大部分时间都在睡觉，但大部分时间都在晚上睡觉。如果你白天睡得太多，你就不会在晚上睡觉。因此，父母应该让宝宝白天多玩，晚上宝宝自然要睡觉。

1.2养成定时睡觉的习惯

从小就让宝宝有科学的工作和休息的时间，到了这个时候，让宝宝上床睡觉，时间长了，宝宝的生物钟也就形成了，到了他们想睡觉的地步。

1.3睡觉前播放音乐

如果宝宝在床上仍然很兴奋，不想睡觉，此时，你可以在房间里放一些舒缓的音乐，后者告诉宝宝睡前故事，如宝宝的情绪稳定，慢慢就会摔倒睡着了。

1.4让宝宝睡在襁褓中

如果你的宝宝太小，不能睡在床上，你可以让他先穿上襁褓中的衣服，然后慢慢地移到小床上睡觉。

2.宝宝睡多久最好

根据全国睡眠基金会的婴儿和幼儿睡眠持续时间标准，2个月大的婴儿通常每天需要14到17个小时的睡眠，最少11个小时，最多19个小时。

对于4-11个月的婴儿，建议的睡眠时间为12-15小时，在此阶段，婴儿的睡眠时间少于10小时或超过18小时。

婴儿睡眠时间

1至2岁的儿童一般需要11至14小时的睡眠，最好不少于9小时，不要过多睡眠，不建议超过16小时。

3-5岁的儿童应该睡10-13个小时，最少8小时，最多14个小时。

6至13岁的儿童可以享受9至11小时的睡眠，而此阶段的儿童可以睡眠不足7小时，或者睡眠时间超过12小时。

3.为什么宝宝睡不好觉

3.1新生儿睡眠不好的原因有很多。当宝宝晚上大便时，宝宝会无休止地哭泣，睡眠困难，更何况睡眠质量如何。宝宝的胃容量小，吃的次数多，如果在半夜感到饥饿，自然会哭得多。此外，不安全感是唤醒的主要原因之一。在子宫内，母亲的子宫是封闭的，安全和温暖的。宝宝出生后，到了一个新的环境，每天都能看到不同的人和不同的东西，而这些对宝宝来说都是陌生的，或多或少会有恐惧感。

3.2此外，婴儿羞怯，容易被陌生人的行为和行为所吓倒。宝宝的神经系统也比较脆弱，如果宝宝白天受到惊吓，晚上很容易入睡，经常会醒来。或者，在睡觉前，宝宝玩得很嗨，使精神不太好冷静下来，从而导致难以入睡，这俗称“贪睡”。或者，尽管可能会入睡，但在进入轻度睡眠阶段后很快就会醒来并且很难进入深度睡眠阶段。

4.如何让婴儿睡眠时间短暂回归责任

1.饥饿在3个月内看到更多新生儿和宝宝，此时需要哺乳或护士会解决。这可以在睡前吃得好的年龄较大的婴儿中排除。如果天气干燥，宝宝可能会在晚上口渴，所以给他一些液体让他平静下来。

2.缺钙是小婴儿睡眠不安全的主要原因之一，大多数人会考虑它。缺钙，血钙下降，引起脑植物神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒，夜惊，夜间不安，睡眠不安。

3.太热了。如今，大多数婴儿都穿着太热的盖子。如果室温很高，并且戴着睡袋，并盖上一个小被子，宝宝自身散热能力差，会觉得发烫和醒来。

4.大脑的神经发育尚未成熟。孩子尚未在生理上建立固定的时间表。婴儿生物钟的调整取决于其生理成熟度的协调。

5.尿布也会因为太湿或太紧而对婴儿不舒服。有些宝宝在小便时不想轻易小便。

睡觉不足的后果

1.记忆力差

没有充足的睡眠，或者熬夜太久，可能不会让你的宝宝变得愚蠢，但它会导致记忆力差和反应迟钝。

2.容易发生肥胖

宝宝睡眠太少，体内的荷尔蒙会产生变化，食欲会增加，尤其会更喜欢吃高热量的物质，时间长了，容易发胖。

3.个子不高

据相关研究，宝宝睡眠时间过少，会减少体内生长激素的分泌，容易个子不高。

4.免疫力下降

睡眠太少会影响婴儿的免疫系统，这会导致内分泌失调，不仅不会长高，而且会使他们更容易患病。