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宝宝睡眠质量差的原因
作者:zhongwei 时间2019-09-09       浏览0次

    孩子也会有失眠的时候,到了应该晚上睡觉的时候,就是无法入睡。那么这里发生了什么?看看这篇文章吧!宝宝睡眠不好,但很难入睡,也很难纠正的情况下,宝宝疼痛,成年人也难过。今天,我与您分享一些研究和见解,以帮助您了解这种情况的主要原因,并了解如果不及时纠正后果会有多严重。

    有些宝宝在疲倦时会感到兴奋,当他们睡不好时,他们的行为会发生变化。宝宝感觉怎么样?了解99香蕉网睡眠中断后的感受,可以帮助99香蕉网更好地了解孩子。睡眠中断的成年人在白天可能会出现嗜睡,嗜睡,眼睛灼热,眼睑沉重,四肢沉重和嗜睡。

    但婴儿的睡眠可能会以不同的方式中断。通常情况良好的婴儿在太累时也打哈欠,而长期睡眠不足的婴儿很少打哈欠或点头。相反,疲倦的婴儿在感到困倦时变得非常兴奋或脾气暴躁。这就是三岁时的表现:悲伤和兴奋。科学家对成人睡眠的研究表明,四种内分泌化学物质(皮质醇,去甲肾上腺素,肾上腺素和多巴胺)的水平会影响大脑的思维方式和感受。疲倦但没有睡着会导致肾上腺素水平增加,即使99香蕉网感到疲倦,99香蕉网的身体会释放出更多的肾上腺素,让99香蕉网有足够的能量来保持清醒,警觉和兴奋。

    皮质醇与压力耐受有关,也可以提高99香蕉网的警觉性。当孩子需要小睡而不需要小睡时,皮质醇水平会升高。压力增加会增加体内肾上腺素,去甲肾上腺素和多巴胺的水平。所有的研究都支持这样的观点,即太累的孩子会因为身体内的化学物质对抗疲劳而变得兴奋,烦躁,易怒,并且难以入睡。想象一下,你在一个大项目上努力工作,不得不挤进睡眠。你打得很高,压抑你的疲惫。你的行为会受到影响,你会因为睡眠不足而感到越来越不舒服。过了一会儿,你开始感到兴奋。它是身体的保护性防御机制。尼安德特人依靠这种自我保护机制来追捕,战斗甚至在疲惫状态下逃亡。幸运的是,99香蕉网现代人可以减少工作,并有假期来放松99香蕉网。

    这是一个恶性循环:你睡得越多,你变得越瞌睡,你越不睡觉,你就会越精神焕发。如果您的宝宝在应该睡觉时没有睡觉,身体会发生化学变化。这些化学变化直接影响孩子的行为,使他们难以保持清醒和睡眠而不用担心。孩子的脾气会因为累了而恶化。其他研究表明,长时间不睡觉的成年人更容易感到焦虑。需要一个过程来改变模式。当99香蕉网研究那些易怒,睡眠不佳,体内含有高浓度化学物质的成年人时,会出现鸡与蛋的两难困境:原因是什么,效果是什么?我认为99香蕉网熟悉的经验将帮助99香蕉网解决这个难题。

    例如,如果99香蕉网手头有一项重要任务,99香蕉网会喝茶,咖啡或可乐来保持清醒,并试着挤进睡眠中。当一个项目结束并且99香蕉网可以休息时,通常需要几天才能消除已经建立的紧张局势。在这个调整期间,99香蕉网无法享受赤脚走在草地上和孩子们一起玩耍的普通幸福,因为99香蕉网感到兴奋和紧张。过了几天,99香蕉网终于放松下来,可以享受平淡幸福的生活。这表明99香蕉网的生活方式和睡眠习惯会影响99香蕉网体内化学物质的产生。婴儿睡眠障碍的后果四个月大的婴儿可能会拒绝睡觉,因为他们渴望父母的陪伴和玩耍。由此导致的睡眠中断会导致疲劳,并增加皮质醇等化学物质的含量,从而帮助婴儿保持清醒和警觉。

    专家经常使用以下术语来描述患有睡眠障碍的高度警觉,易怒儿童的行为:1)生理活动2)神经元3)过度兴奋4)情绪反应5)当99香蕉网睡眠不足时,敏感度明显提高,99香蕉网都有一些烦躁,烦躁的反应。累了,漫画和笑话都不那么好笑。婴儿对睡眠剥夺更敏感,并且控制它更加困难。也许孩子的过犯是由父母忽视的长期睡眠不足引起的。

    婴儿睡眠障碍的长期影响幼儿的睡眠障碍和易怒之间存在因果关系。此外,白天过度嗜睡会产生累积效应。也就是说,如果婴儿在白天小睡时长期处于不良状态并且在晚上睡眠不足,则情绪和行为的恶化速度将会增加。因此,即使孩子每晚睡眠不足,孩子的情绪从长远来看也会非常糟糕。随着孩子的成长,睡眠剥夺与孩子的情绪和行为之间的关系变得越来越模糊,因为孩子的智力和心理功能变得更加复杂。多年的睡眠剥夺甚至可能导致白天嗜睡,低自尊和轻度抑郁。一项研究发现,10至13岁缺乏睡眠的人中有13%经历过这些症状。他们经常需要超过45分钟才能入睡,而当他们这样做时,他们常常会醒来。他们中的一些人甚至不知道从小就如何规范自己。作为成年人,他们成为失眠症患者。一种理论认为,睡眠不足会导致高水平的心理唤醒和生理压力,将其作为情绪特征内化并最终导致成年后失眠。但是,作为儿童开始失眠的人与成年后开始失眠的人之间存在明显的差异。前者比后者睡得更久,睡眠持续时间更短。研究结果还表明,婴儿和儿童时期不良的睡眠习惯可能导致成年期失眠。在精神障碍患者中,睡眠问题越严重,心理问题就越严重。

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    胶先生

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