匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）由匹兹堡大学精神病学家Buysse博士于1989年编制。该量表适用于评估睡眠障碍和精神障碍患者的睡眠质量，以及评估一般人的睡眠质量。

主要内容

量表由9个问题组成，前4个是空白填充问题，后5个是多项选择题。

自测题

说明：以下问题与您在过去1个月内的睡眠有关。请选择或填写过去1个月内最符合您实际情况的答案。请回答以下问题！

1.近一个月，通常在就寝时间。

2.近一个月，从睡觉到睡觉通常需要一分钟。

3.最多1个月。通常。她早上起床

4.将近1个月，每晚留出4小时的睡眠时间（即不睡觉时间）。

请选择以下问题的最佳答案。

5.近一个月，由于以下情况，不担心影响睡眠：

（a）难以入睡（30分钟内无法入睡）;和（1次/周）（1-2次/周≥3次/周）

（b）容易在夜间或早期醒来; （3）（1-2次/周），≥3次/周

（c）夜间上厕所（每周1次）;和（1-2次/周）≥3次/周

（d）呼吸困难（每周1次）;和（2次/周≥3次/周）

（e）高咳或打鼾（<1次/周）;和（1-2次/周≥3次/周）

（h）噩梦（每周1次）;和（1-2次/周）≥3次/周

（i）此外，没有疼痛和不适的增加（1次/周; 1-2次/周≥3次/周）

（j）99香蕉网看到1-2次/周（≥3次/周）

如果是，请说明：

图片近1个月，一般来说，你认为你的睡眠质量好，更好的图片更差

但近一个月，你使用催眠药（1）无2 <1次/周（3）1至2次/周（4）每周3次或更多次的情况

⒏将近一个月，你经常感到困，请（1）没有2 <1次/周（3）1至2次/周（4）每周3次或更多次

⒐将近一个月，你做的事情是低能量（1）没有2偶尔（3）a（4）经常有时

统计方法

PSQI用于评估过去1个月中受试者的睡眠质量。它由19个自我评价项目和5个其他评价项目组成，其中第19个自评项目和5个其他评价项目不参与评分，此处仅介绍参与评分的18个自评项目（详见附件调查表。 18项由7个成分组成，每个成分按等级o~3评分。每个成分的累积分数是PSQI的总分，总分为0到2l。分数越高，睡眠质量越差。受试者完成测试需要5到10分钟。

各组成部分的含义和评分方法如下：

A睡眠质量：根据第6项的反应，“好”得分为0分，“好”得分为1分，“差”得分为2分，“非常差”得分为3分。

B睡觉时间

1.项目2得分为“≤15分”为0分，“16~30分”为1分，“31~60分”为2分，“≥”“60分”算作3分。

2.项目5a给出“无”的0标记，“<1周/时间”的1个标记，“1~2周/时间”的2个标记，“≥3周/时间”的3个标记。

3.如果应通过添加第2项和第5a项来计算得分，则0点应计为“0”，1点应计为“1~2”，2点应计为“3~4”，并且3分应算作“5~6”

C睡眠持续时间

根据项目4的响应分数，“> 7小时”计数0分，“6-7”计数1分，“5-6”计数2分，“<5小时”计数3分。

D睡眠效率

1.卧床时间=入口3（醒来时间） - 入口1（上床时间）

2.睡眠效率=项目4（睡眠时间）/睡眠时间×100％

如果得分为D，则睡眠效率得分为0（如果为85％），1为75~84％，2为65~74％，3为<65％。

E睡眠障碍

根据项目5b至5j，0分将被评为“无”，1分为“<1周/时间”，2分为“1-2周/时间”，3分为“≥3周/时间” ”。项目5b至5j的得分被累积。如果得分为“0”，则组分E的得分为0，“1至9”为1，“10至18”为2，“19至27”为3。

F催眠药

根据第7项的答复得分，0分将被评为“无”，1分为“<1周/时间”，2分为“1-2周/时间”，3分为“≥3周” /时间”。

G日间功能障碍：

1.根据项目8的评分：0分为“无”，1分为“<1周/时间”，2分为“1~2周/时间”，3分为“≥3周/时间”。

2.根据第9项的答案，“不”计0分，“偶尔”计1分，“有时”计2分，“常”计3分。

3.如果将项目8和9的分数相加，如果分数为“0”，则分量G将被计为0，“1~2”将被计为4.“3~4”将被计为为2，“5~6”将计为3

PSQI总分=组分A +组分B +组分C +组分D +组分E +组分F +组分G.